睡眠睡得好 床墊選購很重要！

Part1：床墊的種類和特點

　　挑選一款合適的床墊，首先要了解床墊的種類。根據不同材質的床墊的自有特點，選購適合自己的床墊。家庭常用的床墊主要有：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊和記憶棉床墊等。

　　彈簧床墊

　　屬現代常用的、性能較優的床墊，其墊芯由彈簧組成。該墊有彈性好，承托性較佳、透氣性較強、耐用等特點，并且能給人體較好的承托和支持;不過傳統連接式床墊是將一圈圈線徑較粗的彈簧，以鋼線連結固定，這將導致床墊硬度較高，且一個翻身，整個床墊都會變動。因此，在選購彈簧床墊時，建議是獨立袋裝彈簧系統形式，保證持續深睡眠。

　　棕櫚床墊

　　完全采用天然棕櫚纖維編制而成，符合環保的潮流，也不易變形，對有腰、頸、脊柱疾病或骨質增生有一定療效。但是制作過程中，需要使用乳膠將原材料粘在一起，因此容易散發難聞的氣味，易蟲蛀或發霉，南方沿海地區不太舒適使用。

　　乳膠床墊

　　一般由聚氨酯類化合物制成或天然發泡而成。乳膠多孔性的結構使其柔軟度較高，回彈性強，均衡受力，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。不過其吸水力也比較強，故床墊容易潮濕。且約有3%-4%的人會對天然乳膠產生過敏反應，影響身體健康。

　　記憶棉床墊

　　記憶棉，又叫慢回彈太空材料，可吸收急速時產生的巨大壓力的特殊材質。因此采用記憶棉為材料的床墊，可記憶人體脊椎'S'型的曲線，準備塑造體形輪廓，并分解人體壓力，根據人體溫度變幻不同的軟硬度。不過也有不少消費者反應，記憶棉床墊過軟，支撐性一般，建議選購將記憶棉和獨立筒結合的床墊款式，讓睡眠更舒適。

Part2：鑒別床墊質量的技巧

　　由于正品床墊價格較高，所以市場上常常出現假冒偽劣、以次充好的現象。而這個問題也困擾著很多消費者，那么不妨學習幾招辨別床品質量的方法。

　　一，從床墊氣味判斷安全環保

　　天然材料制成的床墊，如山棕、純乳膠墊，綠色環保深入人心，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。我們知道，甲醛污染，對人體的損害是不可忽視的。因此高質量的床墊，聞上去不會帶有刺鼻的氣味。

　　二，從面料做工判斷床墊質量

　　看一款床墊的質量，最直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。優質的布料手感舒適，且比較平整，沒有明顯褶皺，也沒有跳線等現象。也許，很多消費者想當然的認為，床墊表面會有床單等飾品裝飾，其是否美觀影響不大。其實，床墊甲醛超標問題也往往來源于床墊的布料，一些廠家為了節省成本，使用甲醛含量過高的布料和海綿，損害人體健康。

　　三，從內部材料或填充物判斷床墊質量

　　床墊質量的好壞主要取決于其內部材料及填充物，因此要觀察床墊的內在質量。如果床墊內部是拉鏈式設計，不妨打開看下，觀察其內部工藝、主要材質的數量，如主彈簧是否達到六圈、彈簧是否生銹以及床墊內部是否干凈整潔。

　　四，從床墊的軟硬程度來鑒別床墊質量

　　一般歐洲人喜歡軟床墊，而中國人更喜歡硬板床。那么床墊是不是越硬越好呢?這肯定不是，好的床墊軟硬度要適中。因為只有軟硬程度適中的床墊，才能完美支撐住身體的每個部位，有利于脊椎的健康。

　　Part3：選擇適合自己的床墊

　　床墊質量再好，但如果不適合，依然不能夠讓自己擁有舒適睡眠。只有適合自己的'貼心'床墊才是最健康舒適的。所以，了解自己的身體特性、睡眠特性，進而選擇匹配自己的床墊。

　　一，根據個人的睡眠習慣挑選

　　每個人的睡眠習慣不同，對床墊的軟硬彈性需求也不一樣，例如睡姿。喜歡側臥的，應保持脊柱的平直，讓肩膀和臀部深陷其中，建議選擇分區床墊;如果喜歡仰臥、俯臥睡覺的，那就選擇稍硬的床墊。因為仰臥、俯臥時，頸部和腰部需要堅硬床墊的支持，只有床墊夠硬，才能達到最舒適的狀態。

　　二，根據個人的體型特點挑選

　　床墊應該給予身體良好的支撐，符合人體工學原理。因此，人的體型也是選購床墊的參考要素之一。一般來說，體輕者適合睡較軟的床，太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點只會集中在身體較重的部位，軟床卻可以給身體獲得全部支撐，而體胖者則反之。

　　三，根據個人的年齡層次挑選

　　選購床墊時，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡層對床墊的要求亦不同。如老年人本身的肌肉和韌帶的彈性都大大下降，所以比較適合硬床墊，太軟的床容易陷落，造成老人起身難，生活不便利。而嬰幼兒的床墊建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。