佐然床墊善待自己 從睡眠開始

　　每天回到家里

　　第一件想做的事

　　便是擺脫累贅

　　往床上一趟

　　感受身體下墜

　　疲憊到放空的瞬間

　　可是呢 還不能直接入睡

　　還要吃飯洗澡做家務...

　　又甚至

　　不能推脫的交際活動

　　沒做完的工作

　　強勢占用休息時間

　　在很多平常的日子里

　　我們需要的

　　不過是睡個好覺

　　但是

　　我們了解睡眠文化嗎?

　　SLEEP

　　生命在于睡眠

　　20世紀初

　　人們每天的平均睡眠時間約為9個小時

　　到了21世紀初

　　人們的平均睡眠時間只有7個小時

　　減少了2個小時

　　而且由于加班、看電視，上網、玩游戲

　　以及其他各種娛樂活動

　　許多人一天只能擁有4至5個小時的睡眠

　　嚴重影響了人們的新陳代謝

　　降低了身體的免疫力

　　久而久之，將影響人們的健康

　　進而影響人們的壽命

　　科學研究證明

　　成年人每天須保持7—8小時的睡眠

　　這樣才能保證身體新陳代謝的正常進行

　　免疫系統及大腦才能得以及時修復

　　才能保持身體健康并充滿活力

　　準時入睡，早睡不熬夜，

　　才是真正意義上健康睡眠的開端。

　　SLEEP TIME

　　睡眠時間與人體代謝

　　✲晚上9至11點為免疫系統(淋巴)排毒時間此段時間應安靜或聽音樂。

　　✲晚間11至凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　✲凌晨1至3點，膽的排毒，亦同。

　　✲半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

　　✲凌晨3至5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺。

　　✲凌晨5至7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　✲凌晨7至9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好在6點半前，養生者 在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　睡眠專家認為：“人生享受，睡眠為大。”“善待自己，從睡眠開始。”這樣不僅省錢省事，而且健康美麗。

　　想要睡個好覺，絕對離不開一張好床

　　HEALTHY SLEEP

　　善待自己 從睡眠開始

　　“人生享受，睡眠為大”

　　“善待自己，從睡眠開始”

　　這樣不僅省錢省事，而且健康美麗

　　想要睡個好覺，絕對離不開一張好床

　　ZORA佐然國際家居，主張從生活汲取靈感，以自然純粹的設計語言，打造簡約時尚、極具功能性的床墊和軟床，全方位滿足消費者的個性化需求。

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